|
Allt du behöver för att träna Yoga är
dig själv, en yogamatta lite fokus/energi samt ett lugnt
ställe där du får plats att sträcka dig
i din fulla längd när du står och ligger.
Yoga innebär att du tränar lugnt och överlämnar
dig till det parasympatiska systemet (lugn och ro systemet)
. Genom avslappnings- och andningsövningar och olika
kroppsställningar kommer du att uppnå många
positiva effekter såsom förbättrad hållning,
smidiga och starka muskler, stimulerad blodcirkulation och
ett lugnare sinne.
Du behöver inte vara vältränad när du
börjar med Yoga. Alla kan vara med, det är din kropp
och du kommer snabbt att märka resultat av din träning.
Välkommen in och prova!
För mer info och anmälan kontakta: Eva-Britt
Hermansson |
|
